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对人体健康的影响
冬泳让生命之河重新年轻(二）
提起冬泳，人们马上联想到血管体操，这是冬泳宣传最为深人人心的一点。血管是人体的生命之河，然而，人们的温饱问题解决后，膳食结构和生活方式随之发生改变，过多的脂类物质导致“河床”无可奈何地不断抬高，引发了许多心脑血管方面的疾病。经对苏州冬委会90名人员的问卷调查统计，有51人冬泳前患有冠心病、高血压、高血脂等方面的病症，占人数的56．6％，年龄最大的93岁，最年轻的44岁。可见心脑血管疾病确实是威胁中老年人健康的主要祸首。经过1-20年的冬泳，51人的病情无一例外地得到了控制，有了不同程度的改善或好转，70％的人员虽仍需服药，但药量大都保持在维持量上。冬泳何以让生命之河重新年轻?原因是骤然的冷水刺激，使心跳频率加快，身体表层的血管急剧收缩，直径变细，回心血量增加，微循环得以改善。其后大量血液在心脏的压力下，回流到身体表面，迫使血管又得到扩张，心跳速度减缓。如此反复。一缩一张的血管体操，使心肌的收缩力加强，心脏排血量增大，血管弹性提高。血液重新分布的流变状态，加快了全身血液循环的速度，降低了血液黏度，疏浚了生命的“河床”，对阻止低密度胆固醇和脂肪颗粒在“河床”上的滞留、堆积起到了功不可没的作用。它可防止血栓和心肌梗塞的形成，延缓动脉粥样硬化的发生与发展，有助于预防冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。访谈中，有两位老人让人钦佩不已。邓阿姨，73岁，患先天性心脏病，87年退休，当年在市老干部局的组织下报名参加游泳，继而冬泳。2000年她装了心脏起搏器。伤口刚愈合，就将不能游泳的医嘱抛到一边，迫不及待地回到泳池。如今，她每天早上到市 体育馆打半小时左右的羽毛球，再来游泳。每次劝她不要太劳累时，她都会笑着告诉大家，感觉好极了。胡师傅，男，68岁，94年中风导致偏瘫，住院两个多月。出院后，经过两年多的康复训练，在妻子的搀扶下可蹒跚而行。此后，他在力所能及的范围内，练习走路、学骑自行车、打拳，坚持活动多年不缀。去年，在弟弟(03年冬泳)的推荐下，他抱着试试看的心态，重拾游泳
(病前他会游)。刚来时，左脚还提不大起来，一拐一拐的，很惹眼，在水里，由于动作不协调，速度也慢。天气渐冷起来后，他曾担心自己的身体顶不住，也犹豫、徘徊过，但在“老冬泳”们的不断鼓励下，凭着自己的顽强意志，最终闯过了第一个难捱的严冬。“冬泳”没有辜负他，最明显的是随着血脂指标的下降，他走起路来利索多了，肢体配合好了，游度上去了，量也大了。现在，他在夏天每天游600米。
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