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对人体健康的影响
冬泳锻炼了呼吸器官(三）
不常游泳的人站在水中时会有一种胸闷、憋气、呼吸不畅的感觉。这是因为水的密度比空气大800多倍，人在水中受到的压力比陆地大12-15倍的缘故。冰水里，人的呼吸节奏、呼吸深度不由自主地加强。为克服水的压力、胸部扩张的阻力，呼吸系统必须尽量多地开放平静时半休状态的肺泡。深长、快速、有力的呼吸使呼吸肌群得到发展，肺活量增加，肺组织的弹性提高，肺的通气功能改善，从而提高了呼吸器官的功能。反复舱寒冷刺激，还锻炼了鼻咽喉肺部，增强了人对气温变化的适应能力和抗上呼吸道感染的能力，防范了许多呼吸道系统的慢性疾病。问卷调查显示：32人冬泳前患有这方面的疾病，其中，慢性鼻炎咽炎14例，改善9例，好转3例，两例痊愈。支气管炎13例，改善2例，好转7例，四例痊愈。哮喘4例，改善1例，好转2例，1例痊愈。肺气肿1例，经过去年一年的冬泳，透气顺畅了。访谈中，百分之一百的人认为冬泳对预防感冒有立竿见影的效果，对支气管炎也有显著的疗效，像张师傅、周阿姨、老邱、马局长原先都患有严重的支气管炎，每年秋、冬季发病，打针、吃药均难奏效，饱受折磨。冬泳后，病情都有了不同程度的缓解，坚持到现在，只要注意保暖，就不再发作。濮阿姨也是访谈对象之一，今年71岁，二十七岁时，她的支气管炎发展到反复咯血，加上此后染上的其他疾病，健康每况愈下，四十多岁被迫从心爱的医生岗位上退休。生活刚刚能自理，她就尝试着各种活动进行锻炼，最后选择了游泳，87年，又过度到冬泳。87-89年这三个冬天，她只能在水里氽一氽，效果并不十分显著，但她坚信，只要不放弃，终会有结果。果然，八年后，即她61岁那年，咯血现象在不知不觉中消失。“下水时真冷，可要身体好，就得坚持。”她常常这样说，也一如既往这样做着。小黄，女，45岁，四年前，发起哮喘来，咳痰、胸闷、喘息、呼吸困难，严重时气都接不上，晚上必须依赖药物才能躺下睡觉，痛苦不堪。冬泳第一年，药量减半，第二年，再减半，现在，她已经扔掉了药罐子。但她说平时还是很注意运动不过量。
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